Comment éviter la grippe ? Quels gestes dois-je adopter à l'approche de l'hiver ?

L'hiver arrive, ainsi que la grippe, la gastro, les angines et autres rhumes en tout genre ! Il existe des astuces et des règles d'hygiène simples pour passer entre les mailles du filet, ou éviter que ces petits désagréments  ne durent trop longtemps. 

Entre les enfants, les collègues de travail et les transports en commun, il est difficile de se protéger ! Ce petit tutoriel vous aidera à passer l'hiver de façon plus sereine : 

1- Booster ses défenses immunitaires : Gelée royale, vitamine C, probiotiques, échinacée, magnésium marin...En hiver il faut faire le plein de vitamines et de minéraux pour donner à son corps les meilleures chances de se défendre.

2- Se faire vacciner contre la grippe : Si vous faites partie d'une population à risque (femme enceinte, personne âgée de plus de 65 ans, personne présentant une maladie chronique...) il est important de vous faire vacciner contre la grippe.  

3- Traitement préventif homéopathique : en complément du vaccin contre la grippe ou seul, nous pouvons vous conseiller en homéopathie.

4- Observer les règles d'hygiène : 

• Se laver les mains régulièrement avec du savon ou un gel hydroalcoolique
• Tousser et éternuer dans son coude
• Utiliser des mouchoirs en papier jetables 
• Porter un masque quand on est contagieux 
• Nettoyer et aérer les pièces de vie 
• Nettoyer les surfaces de la maison 

La pharmacie des Arènes se tient à votre disposition pour tous renseignements.